Meninas,
Estou bem light esses dias, estou orgulhosa, hoje fazem 9 dias que reiniciei minha RA e preciso emagrecer mais rápido por conta do joelho, então diminui muito o carboidrato(além disso não estou comendo carbo à noite), como pelo menos duas porções de frutas , tomando bastante água e fazendo pilates certinho, resultado: eliminei 4,5 kg nesses dias, nem acreditei quando subi na balança, sei que muito disso é líquido, afinal não estou fazendo aeróbico, mas com a diminuição da quantidade do que como (diminui mais da metade do meu prato) e o mais importante sem NENHUMA jacada (nem no fim de semana- até aniversário teve e recusei tudo) consegui este grande feito para mim. Um estímulo e tanto...tava precisando.
É isso, vou ficando nesse ritmo, sei que vem feriadão, saio da minha rotina mas não quero jacar demais, vou focar no meu emagrecimento mesmo!
BJS E VAMO QUE VAMO!
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
domingo, 5 de fevereiro de 2012
é amanhã!
Meninas, como vão todas?
Eu estou bem, amanhã marco meu recomeço da vidinha light que não devia ter saído nunca! Essas farras alimentares aliadas com o problema do joelho e consequentemente a falta de AF me fizeram adquirir os quilos que já tinha eliminado em 2010..mas bola pra frente, amanhã vida nova! Já fui no mercado, fiz minhas comprinhas lights e estou pronta para recomeçar, preciso disso, dessa preparação, só funciono assim...rsrs
Já começei a fazer pilates e , bem, não era isso que eu queria para ajudar a perder peso, é meio parado, mas é o que posso agora, estou feliz por ter feito os exercícios e meu joelho ter ficado bem , só isso já é muito bom, o fisioterapêuta é muito bom , parece competente e ele acha que daqui a 30 dias posso começar a caminhar, vamos ver! Enquanto isso vou fazendo minha RA, vou ver se tomo termogênicos e coisinhas naturais para saciar a fome...
minha listinha para esses próximos dias:
anotar alimentação
tomar 2l de água
não faltar o pilates (não vou faltar só são 2x na semana)
não comer doces ou besteirinhas
tomar shake à noite (quando der)
comer pelo menos duas frutas ao dia
comer mais verduras e legumes
ah, tb não quero comer muito carbo (vou diminuir a quantidade principalmente à noite)
é isso meninas, boa semana para todas, por aqui a cidade tá tensa (greve da PM) nem sei se no colégio das meninas terá aula amanhã, clima pesado, muitos arrastões, exercito na rua...aff tomara que termine logo!
bjs pessoas!
Eu estou bem, amanhã marco meu recomeço da vidinha light que não devia ter saído nunca! Essas farras alimentares aliadas com o problema do joelho e consequentemente a falta de AF me fizeram adquirir os quilos que já tinha eliminado em 2010..mas bola pra frente, amanhã vida nova! Já fui no mercado, fiz minhas comprinhas lights e estou pronta para recomeçar, preciso disso, dessa preparação, só funciono assim...rsrs
Já começei a fazer pilates e , bem, não era isso que eu queria para ajudar a perder peso, é meio parado, mas é o que posso agora, estou feliz por ter feito os exercícios e meu joelho ter ficado bem , só isso já é muito bom, o fisioterapêuta é muito bom , parece competente e ele acha que daqui a 30 dias posso começar a caminhar, vamos ver! Enquanto isso vou fazendo minha RA, vou ver se tomo termogênicos e coisinhas naturais para saciar a fome...
minha listinha para esses próximos dias:
anotar alimentação
tomar 2l de água
não faltar o pilates (não vou faltar só são 2x na semana)
não comer doces ou besteirinhas
tomar shake à noite (quando der)
comer pelo menos duas frutas ao dia
comer mais verduras e legumes
ah, tb não quero comer muito carbo (vou diminuir a quantidade principalmente à noite)
é isso meninas, boa semana para todas, por aqui a cidade tá tensa (greve da PM) nem sei se no colégio das meninas terá aula amanhã, clima pesado, muitos arrastões, exercito na rua...aff tomara que termine logo!
bjs pessoas!
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