segunda-feira, 26 de abril de 2010

pesagem e recomeço

Oi meninas, hoje conforme já havia comentado retomei a minha RA com força total e a atividade física, não vou negar que fiquei um pouco com medo de forçar o joelho e me ferrar, mas fiz um treino bem leve, caminhei na esteira com menos velocidade do que de costume. Foi tudo bem

domingo, 25 de abril de 2010

domingão, regrinhas e mais questionário

Olá queridas,
Domingo de sol aqui em Salvador, ainda não sei o que vou fazer hoje, só não vou caminhar pois quero estar bem amanhã, será meu recomeço na academia depois de uma semana de molho, já sei que vou ficar toda quebrada.

Regrinhas para esta semana:

Beber no mínimo 2l de água,
Não comer "besteiras" ( doce, chocolate)
Fazer 5 refeições por dia
Malhar 6x por semana (tentar não forçar o joelho)

Acho que por enquanto basta!

Vamos ao questionário:

Quem me mandou o questionario :
Elaine

1-Nome/Idade/Cidade/Estado onde mora:

Claudia/ 35 anos/ Salvador/BA

2-Altura/Peso atual/Meta final:

1.61/ 92.2/ 67

3-Maior peso/menor peso:

98,8/ 62

4-Motivos que a fez engordar?

Sempre tive sobrepeso, mas tinha facilidade para emagrecer, fiquei no efeito sanfona várias vezes, depois que eu tive filho, não consegui mais emagrecer com facilidade e fui engordando, comendo, engordando...e deu no que deu.

5-Usa ou já fez uso de medicamentos para emagrecer?

Vários, de todos os tipos, emagreci e engordei depois mais ainda

6-Qual tipo de dieta faz hoje?

Estou fazendo uma reeducação alimentar, tentando comer menos e praticando atividade física

7-Já fez dieta da moda ou malucas?

Já tentei, mas nunca consegui terminar.

8-Faz algum tipo de atividade física?

Sim, faço musculação, esteira, bicicleta, aula localizada, bike, swing e along yoga

9-Qual sua maior dificuldade em seguir uma alimentação equilibrada?

Ficar longe de tudo que comi até hoje e já estava na minha rotina: refrigerante, doces, chocolates, enfim tudo engordiet.

10-Faz acompanhamento com algum profissional (nutricionista, endocrinologista, psicólogo)?

Na verdade no ano passado comecei um acompanhamento com a nutricionista e até hoje sigo muitas das suas dicas.

11- Emagrecer para você significa:


Tudo de bom, brincar com minhas filhas com mais disposição, correr, subir escadas sem ficar sem ar, melhorar minhas dores na coluna, ficar mais bonita, escolher a roupa que eu quiser, levantar minha auto estima, vários motivos mas acho que o principal é ter uma vida mais saudável.

Indico para:

Todas que ainda não responderam ok? Sintam-se à vontade

Beijos gatas!

Bom domingo para todas!

sábado, 24 de abril de 2010

selinho e franja!

Meninas,
Ganhei este selinho da Flor de Liz. Obrigada!


Acho que não tem regras!

Hoje acordei, e como minha secretária voltou ( é isso mesmo, ela veio, se desculpou e pediu pra voltar) resolvi ir no salão já que não posso ir na academia, fiz a unha e cortei o cabelo, não muito só botei uma franjinha como vocês podem ver na fotinha.



Gostei, tava enjoada do meu cabelo, depois vou retocar as luzes mas preciso de tempo, hoje não dava porque o salão tava cheio.
Bom, é isso, o joelho tá melhorando aos poucos e estou menos ansiosa!
Bom sábado pra todas vocês!
Beijos!

sexta-feira, 23 de abril de 2010

questionário...tudo indo

Oi meninas,
Ainda tô sem empregada (vamos ver se resolvo isso até o fim da semana..) tô de molho por conta do joelho (não é nada grave, mas fui no médico ontem e ele pediu repouso esses dias, então continuo sem malhar). Estou mais tranquila, o que tiver de ser, será, por enquanto vou rezando prá tudo entrar nos conformes...

Recebi questionário da Georgia. Obrigada!

Regras:

- Colocar uma foto sua que você goste
- Dedicar a 7 amigas para que respondam também;
- Fazer um pedido POSSÍVEL para seus anjinhos da guarda para que ele aconteça amanhã!

Foto (coloquei 3, da família):

Raquel e Natália, meus tesouros:



Eu e minhas filhotas:



A família toda ( eu, cado, quel e nati):



Sete filmes que eu veria outra vez:

• O Pássaro Azul
• Sociedade dos Poetas Mortos
• Um lugar chamado Nothing Hill
• A Fantástica Fábrica de Chocolate(versão antiga)
• Flash Dance
• Tomates verdes Fritos
• O diabo veste Prada

Sete desejos:

• Comer besteiras e não engordar
• Nunca mais brigar com cado
• Que minhas filhas sejam muito felizes e tenham saúde
• Não precisar de empregada doméstica
• Ter uma casa de praia do meu jeitinho
• Ter um corpo que eu goste e que seja saudável
• Ser feliz

Sete coisas que faço bem:

• doces
• Pintar
• Curativos (sou enfermeira)
• Lavar banheiro
• Artesanato em geral
• ser amiga
• cozinhar (quando estou afim)

Sete coisas que não sei fazer:

• lavar roupa
• passar roupa
• pão
• correr
• ser boa dona de casa
• cantar
• resistir às guloseimas sempre

Sete coisas que me encantam:

• Minhas filhas
• Minha avó
• borboletas
• sorriso
• trabalhos artesanais
• Ser mãe, a gestação
• cuidar

Sete coisas que das quais me arrependo:

• Ter perdido o contato com alguns amigos
• ter engordado tanto
• não ter economizado mais
• ter gastado dinheiro com coisas supérfulas
• não estar fazendo artesanato
• ter parado por um tempo minha atividade física
• Trabalhar o dia todo!

Sete coisas que eu diria pra alguém:

• Você é o que você come
• Tudo passa!
• Lute pelos seus sonhos
• Não perca tempo com bobagens
• Ame sempre
• Estude
• Escolha bem sua profissão, faça aquilo que te dá prazer!

Pedido ao anjo da guarda: Peço que meu anjo da guarda me dê sabedoria sempre, para enfrentar a vida de modo geral, pois é difícil viu?

Dedico à todas que ainda não responderam o questionário...fiquem à vontade!

Tchau meninas!

terça-feira, 20 de abril de 2010

vendaval!


gente,
acho que passou um vendaval na minha vida, desde domingo na verdade! Primeiro a minha filha com febre, depois a empregada doente não veio trabalhar nem ontem nem hoje (nem sei se vem mais...) . Para completar, meu joelho doendo, inchado, eu colocando gelo, tomando anti inflamatório, sem ir à academia, e sem poder fazer repouso durante o dia por conta do trabalho...
Sem falar que como não fui pra academia não me pesei ontem e minha RA não vai muito bem (não tô levando meu almoço pro trabalho, nem comendo frutas de manhã. Ai, que correria..
Alguém me socorra antes que este vendaval me leve ?!
ouxe...passa logo fase ruim!

domingo, 18 de abril de 2010

Retrospectiva da semana

FILHA DODÓI


DIA DE PESAGEM


MUITA CHUVA


MIL VISITAS


JOELHO DOENDO


obs: faltou colocar uma imagem: a da torta mista que comi hoje no aniversário de meu sobrinho, foi só um pedaço eu sei, mas não consegui resistir...

bjs e boa semana!

sábado, 17 de abril de 2010

Academia, joelho e dificuldades...

Sabadão! Adoro! Não deu pra malhar muito pois fui levar as meninas pra fazer exames (de rotina) antes, aí me atrasei mas pelo menos fiz aula. Meu joelho tá doendo um pouco, acho ou melhor tenho certeza que foi um exercício que fiz na quinta (desde ontem começou a doer), acho que forçei muito, mas como vou descansar sábado e domingo..vamos ver no que dá.
Gente, tenho algumas dificuldades no blog, já que além de não entender muito disso tudo, tenho pouco tempo na blogsfera, por exemplo: não sei onde encontrar imagens legais para postar, acho algumas sem graça...vcs sabem onde encontro? As vezes também fica pequenininha...feia...outra coisa que não sei fazer, é colocar link, não sei se tentei mas acho que não sei.
Preciso fazer um intensivão blog com vcs pois vejo muitos blogs lindos, uma graça!
Aceito dicas viu?
Um ótimo sábado para todas e sem muitas jacadas!
bjs amores!

sexta-feira, 16 de abril de 2010

selinhos...

Ganhei selinhos de Kika...http://kikavigilante.blogspot.com
Obrigada querida!

O primeiro:

As regras são:

Dizer quais os cinco docinhos que ama, mas aprendeu a controlar depois da RA.

1- torta de chocolate
2- biscoitinhos em geral
3- brigadeiro
4- Balas e guloseimas
5- Chocolate

INDICAR 5 AMIGAS: Fernanda, Roberta, Elaine, Paula e Nathalia

Agora o segundo selinho:


REGRAS:

1. Linkar quem te indicou;

2. Postar o selinho;

3. Indicar a cinco amigas;

4. Responder a pergunta:

O que você vai fazer de especial no seu dia de rainha?

(Pode ser um prato diferente, cuidados com a aparência, um passeio, etc, mas precisa ser algo especial para você aproveitar)

Meu dia de rainha tem que ser com muita mordomia, sem ter que acordar cedo, sem me preocupar. Acho que gostaria de ficar quietinha, descansando, seria ótimo..Poderia estar numa cama bem gostosa ou numa praia linda, sem ninguém por perto..

Cinco amigas que eu indico: Paty, Belinha, Vânia, Fernanda, Márcia

bjs, bjs, bjs!

obrigada!

Gente,
Obrigada por mais de 1000 visitas!

quinta-feira, 15 de abril de 2010

chuva, swing + forró

Oi lindinhas!

Ontem choveu muito aqui viu? Nossa, aqui em casa molhou tudo: cozinha, banheiro, área, mas no fim, tudo ok! Fiz aula de bike ontem, soei bastante! Hoje o tempo ainda tá feio mas menos chuvoso...Muita gente aqui perdeu suas casas, trânsito péssimo, nossa que loucura!
Hoje foi tudo bem, RA direitinha, e aula hoje foi de swing, que eu já disse que amo e como está chegando o São João, metade da aula é de forró, foi muito legal!
Beijos meninas, obrigada pelas palavras de carinho e agradeço aqui os votos de melhora para minha filha, está tudo bem, graças a Deus!
Até qualquer hora!
Juízo!

terça-feira, 13 de abril de 2010

pesagem , alegria, selinho

Olá meninas,
Ontem minha filhota ficou meio doentinha, tive que levar as duas no médico, cheguei tarde e não fui para a academia, mas hoje, deu tudo certo!
Acordei cedinho, cheguei cedo no trabalho, saí no horário, não peguei muito trânsito, minhas filhas ficaram bem, cheguei no outro trabalho, saí no horário, fui para a academia, fiz novo treino, fiz aula de along yoga, adorei! E me pesei, já que ontem que era segunda-feira, dia oficial da minha pesagem, não fui malhar. Bom, gente, eliminei mais 1,3 kg! Legal né? Pensei que fosse perder menos (abusei um pouquinho no fim de semana, mas enfim, deu tudo certo! Fiquei bem satisfeita!

Ah, ganhei um selinho da Gi! Obrigada!



Regras:
Qual sua marca de maquiagem Nacional preferida?
Avon, natura, o Boticário

E Internacional?
Não tenho

Qual seu perfume predileto?
Dolce& Gabana

Melhor compra de cosméticos?
Um hidratante de chá verde do Boticário, desodorante de uva e agua de côco da natura

E a pior compra?
hum...não lembro

Falar 7 coisas sobre mim.
- Sou mal humorada de manhã;
- Não saio de casa sem perfume e desodorante
- Lavo os cabelos todos os dias
- Tenho duas filhas lindas
- Sou observadora e curiosa
- Adoro ler
- Amo ficar com minha família

Indicar para 5 amigas.
Priscila, Nathalia, kika, belinha, Georgia

domingo, 11 de abril de 2010

Boa Semana!


Meninas, ia escrever sobre as jacadas de ontem (carne, biscoitinho, pedaço de chocolate..) depois decidi escrever sobre esse domingo gostoso,friozinho, bom para ficar em casa, mas já vou me adiantar e desejar logo uma semana bem legal para todas, sem chuva se possível, sem desabamentos, sem jacadas e bem light!

Se cuidem meninas! (as imagens são "testes" que estou fazendo - na foto, eu e meus tesouros!)
bjs

sexta-feira, 9 de abril de 2010

encontro!

Meninas,
Que tal um encontro com as blogueiras de Salvador? Vamos fazer?
AlllÔÔÔÔ!!!!! Alguém é de Salvador ou conhece alguma menina daqui que também tem blog?
Me digam, estou no aguardo! Seria massa!

quinta-feira, 8 de abril de 2010

quinta, quinta!

Quinta melhor que quarta! Apesar do tempo horrível aqui, para mim foi bem melhor hoje que ontem, e amanhã vai ser melhor ainda! Não, Dona M não foi embora ainda, mas me deu uma trégua, fui para academia e a aula de swing como sempre me botou lá em cima! Tô cansada mas tô bem!
E vcs, como estão?
Boa sorte a todas!
bjinhos!

quarta-feira, 7 de abril de 2010

quarta...

oi genten
quarta meio sem graça essa, Dona M mais forte do que nunca, nem deu para eu ir a academia acreditam? tempo abafado calorento, com previsão de chuva para amanhã..
RA: tudo indo...
Amanhã volto!
bjs

segunda-feira, 5 de abril de 2010

feriadão e falecimento

Olá girls,

Como estão? Pelo que vi nos blogs, todo mundo jacou e está recomeçando, bem eu também cometi deslizes, quinta saí de noite e belisquei petiscos, almoçei moqueca sexta, sábado foi tranquilo mas comi um bombom de chocolate e domingo, bem domingo almoçei mais do que o normal, comi chocolate (pouco mas comi)! Mas como malhei bastante na semana passada, acho que compensei. Hoje me pesei e perdi 1.100 g! Nem acreditei, subi na balança duas vezes! Tô bem animada para essa semana, só que hoje chegou Dona M... que saco! e quando fico assim, não consigo malhar nos dias que está forte! Ah, ontem meu tio que estava internado faleceu, foi triste mas acho que descansou..tá todo mundo meio down, mas acho que foi o melhor para ele! É isso aí, até qualquer hora!
bjs

sábado, 3 de abril de 2010

ordem do último post

Gente, sou péssima para adicionar imagens, as do post aí em baixo estão todas fora da ordem (alguém pode me ajudar?)kkk...

A primeira teria que estar abaixo da frase: "aí está"

A segunda seria depois de " o primeiro"

A terceira depois de " o segundo"

Não terminei o post e publiquei sem querer mas indico as mesmas amigas para o segundo selinho ok?

bjs

selinhos




Olá pessoas!

Ganhei selinhos da kika, OBRIGADA querida!

O primeiro:

As regrinhas são:
. Indicar 05 amigas;

. Fazer um mosaico ou quantos quiser com fotos de coisas que te fazem feliz. Se não der para fazer a montagem com as fotos, pode postar separadamente, mas tem que ter as fotos.

Aí está!

Quem indico: Andora, Paula, Nathalia, Fê, Déa

O segundo:

Regrinhas:

-Responder a Pergunta: O QUE SER DIVA?

Para mim, ser diva hoje é ter duas jornadas de trabalho fora de casa, ainda chegar em casa e cuidar da família, ainda ter tempo para malhar e cuidar da alimentação, e ser alegre por ter tudo isso! Enfim, todas nós somos verdadeiras divas não é mesmo?

quinta-feira, 1 de abril de 2010

PÁSCOA....EIIIITTTAAA!!!!



Meninas,
Como todas vcs estão comentando, esse feriadão é perigoso. Imaginem, a rua já está lotada de chocolates por todos os lados! E amanhã! Não sei se nos outros lugares do Brasil é assim, mas amanhã aqui em Salvador, não tem muito jejum não, as pessoas fazem aquele almoço, com comida baiana sabe, carurú, vatapá, várias muquecas, nossa...Na casa de mamys até que não é assim, meu pai e ela são bem católicos e domingo é que é o dia da festa, mas no resto da cidade.. o pior que não sei onde vou almoçar amanhã! Bom, sábado menos mal, mas já soube que a academia não vai funcionar, então, nada de exercícios! e domingo? Domingo é dia de muito chocolate,mas para os outros este ano. Tudo bem, sei que vou comer, mas quero ver se passo somente um pouquinho do ponto, nem ia comprar ovos de páscoa para as meninas(minhas filhotas) mas como tinha que comprar para minha afilhada elas reinvidicaram! (não ia dar porque elas já recebem bastante do resto da família) Já sei que semana que vem, a geladeira vai estar cheia de chocolate que eu amo!
Bem, não vou sofrer por antecipação, depois conto tudo que aconteceu e as jacadas!
bjs
Que esses dias não sejam só para resistir ou não às tentações, mas que os dias de descanso sirvam também para que saibamos o verdadeiro sentido desta data, e usemos isso para "renascer", tirar tudo o que de ruim temos dentro de nós e colocar novos sentimentos, nos tornar pessoas melhores. Pensemos mais no próximo (pode ser aquele que está bem próximo ou não), vamos deixar o amor falar mais alto, ok? Vamos refletir mais, exercitar nosso coração e nossa alma e comer menos! Que tal?

Beijos a todos e um ótimo feriadão!
Força e fé!