resultados ótimos!

Meninas,

Estou bem light esses dias, estou orgulhosa, hoje fazem 9 dias que reiniciei minha RA e preciso emagrecer mais rápido por conta do joelho, então diminui muito o carboidrato(além disso não estou comendo carbo à noite), como pelo menos duas porções de frutas , tomando bastante água e fazendo pilates certinho, resultado: eliminei 4,5 kg nesses dias, nem acreditei quando subi na balança, sei que muito disso é líquido, afinal não estou fazendo aeróbico, mas com a diminuição da quantidade do que como (diminui mais da metade do meu prato) e o mais importante sem NENHUMA jacada (nem no fim de semana- até aniversário teve e recusei tudo) consegui este grande feito para mim. Um estímulo e tanto...tava precisando.

É isso, vou ficando nesse ritmo, sei que vem feriadão, saio da minha rotina mas não quero jacar demais, vou focar no meu emagrecimento mesmo!

BJS E VAMO QUE VAMO!

é amanhã!

Meninas, como vão todas?

Eu estou bem, amanhã marco meu recomeço da vidinha light que não devia ter saído nunca! Essas farras alimentares aliadas com o problema do joelho e consequentemente a falta de AF me fizeram adquirir os quilos que já tinha eliminado em 2010..mas bola pra frente, amanhã vida nova! Já fui no mercado, fiz minhas comprinhas lights e estou pronta para recomeçar, preciso disso, dessa preparação, só funciono assim...rsrs
Já começei a fazer pilates e , bem, não era isso que eu queria para ajudar a perder peso, é meio parado, mas é o que posso agora, estou feliz por ter feito os exercícios e meu joelho ter ficado bem , só isso já é muito bom, o fisioterapêuta é muito bom , parece competente e ele acha que daqui a 30 dias posso começar a caminhar, vamos ver! Enquanto isso vou fazendo minha RA, vou ver se tomo termogênicos e coisinhas naturais para saciar a fome...

minha listinha para esses próximos dias:
anotar alimentação
tomar 2l de água
não faltar o pilates (não vou faltar só são 2x na semana)
não comer doces ou besteirinhas
tomar shake à noite (quando der)
comer pelo menos duas frutas ao dia
comer mais verduras e legumes
ah, tb não quero comer muito carbo (vou diminuir a quantidade principalmente à noite)

é isso meninas, boa semana para todas, por aqui a cidade tá tensa (greve da PM) nem sei se no colégio das meninas terá aula amanhã, clima pesado, muitos arrastões, exercito na rua...aff tomara que termine logo!


bjs pessoas!