Verduras, frutas,arroz integral, proteína e tomando shake...(ontem saí da linha e tomei uma casquinha e comi pipoca- cineminha com meus tesouros)
Malhando:
caminhadas intercaladas com corridinhas de leve - andando 2min e correndo 3min e musculação diária
Começei a tomar:
chá, muito chá- meninas, esse é muito bom, e como faz suar!!
Estou fazendo:
Um caderno do meu emagrecimento desse ano, como de costume, uma listinha com presentinhos a cada quilo perdido, já "ganhei" um batom e um esmalte, eba!
Não mudou:
Ainda sem internet, atrasada nas tarefas da pós, de férias (não acaba não por favor!)
Quero:
Aumentar as fibras da minha dieta, tomar mais água (estou tomando mais ou menos 2,5l contando com o chá)
Amo todas vocês! Tenho acompanhado os blogs, às vezes não dá pra comentar por que não tenho muito tempo no computador "dos outros"...(saudade)
Bjs lindas!
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6 comentários:
Olá! Tá indo muito bem, neh???
Estou na semana de prova, logo, estou pilhadona e comendo até que estou comendo pouco, tbm tá um calor desgraçado aqui, meu Deus!! Mas não tô controlando muito a alimentação não. É o que tem mesmo...
Espero na semana que vem restabelecer isso!! rs...
Bjinhus
Oi linda, isso mesmo continue com a RA direitinho, também tenho conseguido manter direitinho...o problema é mesmo beber a agua :s
beijinho!
Cacau mesmo que nao esteja dando para vc passar por aqui, eh muito bom saber que vc esta indo muito bem. Parabens. Boa quinta feira pra vc. bjos
oii.. sei muito bem como é ficar sem net.. é um terror rsrs..
e pipoca sem cinema num tem graça ne.. rs..
mas vamos firmes.. tb nao quero que acabe as ferias.. rs..
bjss
Olá menina que bom é isso ai muito liquido e muita agua, otino tomar chá , tomo sempre 1 litro de cha verde por dia e todo dia mesmo é sagrado!!!!FORÇA AMIGA AGENTE CHEGA LÁ.........Bjinhosss.........
Olhaaa td em ordem por aqui!!
Maravilha, fico feliz!
Bjs.
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