Pesagem

Hoje é o dia da pesagem, eliminei 600gr, queria mais mas sei o que fiz de errado no fim de semana para que o resultado não fosse melhor, mesmo assim, estou feliz, afinal emagreci mais um pouquinho. Já malhei bastante hoje, e minha alimentaçao já tá bem certinha!
bjs

Sábado e outras coisinhas...

Adoro sábado! Mas devo dizer que o fim de semana é sempre uma ameaça na minha RA. Ontem saí à noite e aí comi um pouco além da conta mas nada muito exagerado. Hoje maridão trouxe o café da manhã: nescau com misto! Vcs acham que comi? Claro! Tudinho, uma delícia e o almoço hoje foi lazanha a pedidos de todos, tentei fazer mais light, com menos camadas de massa e mussarela light, e o recheio de atum. Ficou uma delícia...
Amanhã pretendo caminhar com uma corridinha de leve na orla, prá tentar queimar um pouco da comilança! Ontem não malhei, tive que sair cedinho prá resolver umas coisinhas e só cheguei tarde,por sinal peguei um celular novo de graça na Claro: é o C3 da Nokia, é lindo , o meu é rosa , queria preto mas não tinha...Bom,aos trancos e barrancos acho que o balanço da semana não foi tão ruim, se bem que ainda não acabou né?
bjs lindas!
PS: Tenho que tomar mais líquido hoje!

Notícias e fotos do meu caderninho...a pedidos!

Minha RA continua direitinha, AF também. Tô tomando bastante água e chá e estou me sentindo muito bem!

Ah, segue fotos do Caderninho do meu emagrecimento, ele tá me ajudando muito, nunca tinha tentado fazer um desses, foi uma super idéia, vejam:

A capa, minha filha escolheu, linda!




Como falei prá vcs, na primeira página, meu peso, minha meta (a primeira) e minhas medidas:



Logo depois minha listinha de prêmios, eu e as meninas recortamos várias figuras para colar:



Depois vem uma tabela com controle de peso(não tirei foto) e a parte do diário alimentar, com algumas observações do dia, atividade física, quantidade de água e frases motivadoras:




É isso, bom dia à todas! Beijão!

Pesagem,produto bom...

Olá pessoas!

Ontem foi dia de pesagem, eliminei 1,3 kg nessa semana! Poderia ser melhor se não fosse os vacilos do fim de semana(aff...sempre jaco nos fins de semana) mas estou contente, já imaginava que eliminei, até já comprei meu primeiro prêmio, também fiz quase tudo certinho na semana que passou, é isso, a pesagem sempre reflete aquilo que vc fez, pelo menos comigo, não tem jeito....

Bom, falando de outras coisas, vou mostrar pra vcs o produto que atualmente AMO usar nas faxininhas aqui em casa (a pessoa de férias e gracheirando) vejam:




É muito cheirosinho, cheiro de maçã verde mas não é muito forte e limpa mesmo! Já gostava deste produto mas este aí superou os outros que já tinha experimentado!

Fica a dica!


bjs!

Notícias, Caderninho

Meninas, td bem com vcs?
Comigo, tudo ok, fiz um caderno do meu emagrecimento para este ano, coloquei como data do recomeço 17/01/11, coloquei meu peso atual, minha primeira meta, que é perder 9 kg, e minhas medidas. Fiz uma lista com os prêmios que quero me dar a cada quilo perdido, vamos à ela:
1 kg- um batom e um esmalte
2 kg- Uma luva de malhação
3 kg- um hidratante
4 kg- um pincel para base
5 kg- uma sandália havaiana
6 kg- calcinhas novas
7 kg- um óculos escuros
8 kg- um livro novo
9 kg- um perfume (Shakira)

O primeiro já ganhei (já tinha eliminado, pedi um batom na Avon e comprei um esmalte lindo- quase preto)

Bom, o caderno continua com meu diário alimentar nas outras páginas... Também tem algumas frases motivadoras! Ficou lindo mas tô com preguiça agora de tirar fotos e colocar imagens no post ok? Não posso demorar muito por aqui...

bjs

como vou indo...

Comendo:
Verduras, frutas,arroz integral, proteína e tomando shake...(ontem saí da linha e tomei uma casquinha e comi pipoca- cineminha com meus tesouros)

Malhando:
caminhadas intercaladas com corridinhas de leve - andando 2min e correndo 3min e musculação diária

Começei a tomar:
chá, muito chá- meninas, esse é muito bom, e como faz suar!!

Estou fazendo:
Um caderno do meu emagrecimento desse ano, como de costume, uma listinha com presentinhos a cada quilo perdido, já "ganhei" um batom e um esmalte, eba!

Não mudou:
Ainda sem internet, atrasada nas tarefas da pós, de férias (não acaba não por favor!)

Quero:
Aumentar as fibras da minha dieta, tomar mais água (estou tomando mais ou menos 2,5l contando com o chá)


Amo todas vocês! Tenho acompanhado os blogs, às vezes não dá pra comentar por que não tenho muito tempo no computador "dos outros"...(saudade)

Bjs lindas!

ainda off

Olá meninas,

Ainda estou sem net, isso está começando a me prejudicar mesmo, já passamos do meio do mês e ainda não fiz nenhuma atividade da pós (o prazo é até 31) espero que passe logo essa fase em off...

Quanto a RA vai tudo bem, fiz as pazes com ela e dei um basta na comilança das férias, a partir dessa semana começei a aproveitar o tempo de folga para malhar mais e está sendo ótimo, espero ter resultados logo logo.

Ontem comprei meu shake da herbalife, mas quando faço em casa não fica do mesmo jeito do espaço, mas enfim, tomei hoje, e até que não ficou tao ruim, tb tô tomando o chá termogênico da herbalife, não tem sabor, parece água, muito bom!

E isso meninas, até qualquer hora!
bjs

Fora do ar!

Meninas, estou morrendo de saudades de vcs, os blogs fazem muita falta...
Estou temporariamente sem internet por isso estou fora do ar!
Espero conseguir resolver logo esse problema, ficar sem net é muito ruim!

bjs a todas, consegui manter meu peso mesmo de férias (comendo horrores!)

Assim que der, volto!

Ano Novo de verdade! Agora é pra valer!

Amei esse email que recebi:

"Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão.
Doze meses dăo para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovaçăo e tudo começa outra vez, com outro número e
outra vontade de acreditar, que daqui para diante vai ser diferente."
(Carlos Drummond de Andrade)


Feliz 2011 para todos!

1ª Postagem do ano, reveillon e férias!

Meninas,

Como estão?
Eu estou ótima! A virada do ano foi muito legal, família reunida, todo mundo gente boa! Foi bem legal, as meninas se divertiram muito! E sabe o que é melhor?
Estou de FÉRIAS! Minhas tão sonhadas férias! Não sei se vai dar tempo de fazer tudo que quero (médicos, nutri, malhar bastante, viagens, saídas) mas só em descansar um pouco, poxa tá ótimo. Cheguei de Jacuípe e terça estou indo pra Ilha de Itaparica, lugar lindo, praia maravilhosa que eu amo! Não sei se vai dar para postar lá porque às vezes a internet não pega lá mas depois posto as fotos de lá.

Quanto a RA, amanhã retomo minha alimentação certinha e exercícios físicos, afinal começa amanhã o Desafio Anual!


Segue foto do dia da virada:



Bjs lindas!