1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
3- Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4- Beber 2l de água por dia.
5- Repetir a frase de reflexão mensal(sera avisado)
6- Escolher uma dieta que seja adequada a você .
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)
Estou animada!!!
Peso inicial: 86,5 kg
Meta: 70 kg
bjs
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3 comentários:
oi Cacauuuu!!! Então menina não sei se vou passar em Salvador não...preciso decidir com a mamis, mas se eu for eu te mando um email tá bom!!
Como faz pra participar desse desafio???
Bjokass amiga!!
Boa sorte!!
VC consegue
Bjs
Oi, Cacau! Menina... Descobrir hj que sigo seu blog, mas não sei pq ele não tava linkado no meu. Que coisa! Por isso que nunca vim aqui. Peço milhões de desculpas. Preciso fazer uma faxina uregente no meu blog. Tem gente que não atualiza a mais de 6 meses e aparece; e vc que tá por sempre não tava aparecendo. Mas já te linkei e vou seguir todos os seus passos. Temos coisas em comum: baianas, geminianas e na luta para emagrecer.
Feliz Natal! Beijos
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