Meninas,
Preciso fazer alguma coisa! Me movimentar, não quero chegar em 2011 na casa dos 80kg, por isso fiz as contas e a partir de amanhã começo um desafio para chegar em 1º de janeiro de 2011 mais leve, amanhã me pesarei para fazer os cálculos de quanto preciso perder por dia..O fato é que estou jacando demais nos feriados e fins de semana, coisa que não acontecia no início do meu processo de emagrecimento, juntando com o fato de estar mais lento o emagrecimento agora, então não saio do lugar, fico oscilando meu peso mas não tenho grandes resultados.
Regrinhas a partir de amanhã:
academia pelo menos 5x por semana pelo menos 1h
mínimo de 2 l de água por dia
Só jacar uma vez na semana toda! Se for possível não jacar até lá (reveillon)
5 a 6 refeições por dia
mínimo de 2 frutas por dia
salada todos os dias!
*talvez faça a dieta dos pontos ou vou na nutri..
*estou pensando em usar caralluma e shake à noite da herbalife pelo menos 3x semana!
Ai meu Deus, tenho que conseguir!
Quem vem comigo?
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8 comentários:
Oi FLorrr
Gostei da animação...isso aí!
Beijosssssssss
Oi, Cacau!
Menina agente precisa mesmo se movimentar porque 2 meses passa rapidíssimo com o agravante que tem festas no meio do percurso o negócio é pegar firme na malhação e jacar o menos possivel, tb quero sair da casa do 80kg.
Beijos,
Re
Cacauzinha
vc vai conseguir com certeza!!!!!!!!!!!!!!!!
bjssss
oi amiga eu sou suspeita para falar mais faz a dieta dos pontos otima para os findi dá para comer um pokinho de tudo e ainda emagrecer
força aí e que venha a casa dos 70
bjime boa semana
oie minha linda 60 dias neh mesmo vamos ficar firme eforte pra podermos atingir nossas metas tenha um lindo m~es e uma semana maravilhosa e positiva bjs no ♥
Ai meu Deus nem parei p pensar que só faltam 60 dias.. tb preciso me movimentar flor.. acho que tb vou traçar metas p em janeiro está mais bonitinha hehehehehe
Firme e forte sempre....
BEIJOSSSS
EU TO QUASE ENTRANDO EM PARAFUSO PENSANDO NISSO, QUERIA TANTO ELIMINAR ALGO SIGNIFICATIVO ATÉ O FINAL DO ANO
BJS
60 dias da para vc chegar na casa dos 70 sem problemas...vai dar tempo, vamos agir para chegar ao nosso melhor resultado no final desse anos. bjos e forcas pra vc.
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