and the Oscar goes to....

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REGRINHAS...

Regrinhas para esta semana:

Beber no mínimo 2l de água por dia

Não faltar a academia

Não comer guloseimas

Fazer 6 refeições por dia - não ficar "beliscando"

Mastigar bastante e comer devagar!

SEMANA...AQUI VOU EU!

Acordei bem melhor hoje, amanhã volto ao trabalho, novo ritmo, academia a noite. Estou animada, estou mais focada na trajetória do que nos possíveis resultados essa semana (se é que vcs me entendem) quero fazer tudo direitinho! Vamos lá!

com dor de garganta...

Pois é pessoas, tô dodói, vou ficar em casa,de molho...

Hoje e ontem

Gente, ontem foi aniversário da minha filha, e comi PIZZA (tudo bem que foi menos do que eu comeria antes mas comi!) Não tomei refrigerante e hoje foi a festa do aniversário da minha outra filha (isso, uma atrás da outra) na escola. Lá até que resisti mas, a tarde comi: um pedaço de bolo, três casadinhos! Ah, e tomei um copo de refrigerante na festinha. TÔ meio triste, minha filha está dodói e não pude ir a academia, prá completar tô de TPM e como naty tá doente não vamos mais passar o fim de semana em Imbassaí (vamos no próximo, acho. Prá piorar, também tô me sentindo meio molinha, talvez fique com febre. É isso, comi a mais, e com certeza isso vai refletir no meu peso, mas não vou desistir, ao contrário, agora é que tenho que ficar mais firme na minha alimentação e exercícios. Bom, vamos ver no que dá!
bjs, até qualquer hora!

Tá acabando...

Gente, tá acabando minhas férias, na próxima segunda-feira volto a trabalhar. Estava (está) tão bom levantar, ir pra academia, voltar pra casa, almoçar com minhas meninas.. vou ter que malhar a noite quando voltar pro trabalho, academia lotada,aff..
Selminha, obrigada pela força viu? bjs, continuo te seguindo!
fui!

devagar e sempre

Olá Pessoas

Hoje me pesei na academia (vou me pesar toda segunda-feira) e estou com 96,4 kg. Nem estou acreditando afinal em 7 dias são 1,3 kg a menos (posso estar perdendo líquido também, mas de qualquer forma é um estímulo), Estou indo, depois volto pra contar alguma novidade!