Pensando...

Pensando em voltar...o que acham?

resultados ótimos!

Meninas,

Estou bem light esses dias, estou orgulhosa, hoje fazem 9 dias que reiniciei minha RA e preciso emagrecer mais rápido por conta do joelho, então diminui muito o carboidrato(além disso não estou comendo carbo à noite), como pelo menos duas porções de frutas , tomando bastante água e fazendo pilates certinho, resultado: eliminei 4,5 kg nesses dias, nem acreditei quando subi na balança, sei que muito disso é líquido, afinal não estou fazendo aeróbico, mas com a diminuição da quantidade do que como (diminui mais da metade do meu prato) e o mais importante sem NENHUMA jacada (nem no fim de semana- até aniversário teve e recusei tudo) consegui este grande feito para mim. Um estímulo e tanto...tava precisando.

É isso, vou ficando nesse ritmo, sei que vem feriadão, saio da minha rotina mas não quero jacar demais, vou focar no meu emagrecimento mesmo!

BJS E VAMO QUE VAMO!

é amanhã!

Meninas, como vão todas?

Eu estou bem, amanhã marco meu recomeço da vidinha light que não devia ter saído nunca! Essas farras alimentares aliadas com o problema do joelho e consequentemente a falta de AF me fizeram adquirir os quilos que já tinha eliminado em 2010..mas bola pra frente, amanhã vida nova! Já fui no mercado, fiz minhas comprinhas lights e estou pronta para recomeçar, preciso disso, dessa preparação, só funciono assim...rsrs
Já começei a fazer pilates e , bem, não era isso que eu queria para ajudar a perder peso, é meio parado, mas é o que posso agora, estou feliz por ter feito os exercícios e meu joelho ter ficado bem , só isso já é muito bom, o fisioterapêuta é muito bom , parece competente e ele acha que daqui a 30 dias posso começar a caminhar, vamos ver! Enquanto isso vou fazendo minha RA, vou ver se tomo termogênicos e coisinhas naturais para saciar a fome...

minha listinha para esses próximos dias:
anotar alimentação
tomar 2l de água
não faltar o pilates (não vou faltar só são 2x na semana)
não comer doces ou besteirinhas
tomar shake à noite (quando der)
comer pelo menos duas frutas ao dia
comer mais verduras e legumes
ah, tb não quero comer muito carbo (vou diminuir a quantidade principalmente à noite)

é isso meninas, boa semana para todas, por aqui a cidade tá tensa (greve da PM) nem sei se no colégio das meninas terá aula amanhã, clima pesado, muitos arrastões, exercito na rua...aff tomara que termine logo!


bjs pessoas!

Enquanto isso...

Fevereiro: terminam as férias, hora de recomeçar!
AF já tá decidida: vou reiniciar no Pilates 2x na semana, é isso ou nada(meu joelho não aguenta ainda aeróbico, musculação nem sempre o professor tá acompanhando certinho), parada não poderei ficar!
Agora na questão alimentação fico pensando aqui se volto para o VP ou recomeço a minha velha e boa RA sem aquela neura de contar pontos...
E aí, o que vcs acham?

vou indo...

meninas, como vão vcs?

Bom, comigo vai tudo indo, a alimentação tá mais ou menos, mas estou consciente do que estou fazendo, claro, alguns deslizes esperados nas férias, amanhã vou para Itaparica, passar uns diazinhos na praia, lindo lugar que, algumas já sabem, amo muito. Fui ontem lá, dar uma faxinada geral na casa, já tá tudo limpinho, hoje tenho um encontro de família (todo mundo vai se reencontrar, primos, tios que não vejo há muito tempo- ADORO!) , amanhã é aniversário de minha irmã...Só depois irei para ilha, vou descansar um pouquinho, as meninas lá ficam mais soltinhas, fazem coisas que aqui é meio complicado( andar de bicicleta, praia à tardinha, etc.)enfim, UMA DELÍCIA! Quem vier na Bahia, visitem a ilha, vale a pena!

Umas fotinhas desse lugar maravilhoso(tiradas no ano passado):



Bom, uma ótima semana para todas e beijões para todo mundo!

Iniciando 2012 com novas estratégias emergenciais!!!

Olá meninas,

Bom, tenho que começar contando para vcs que o óbvio aconteceu: eu engordei no final de 2011 , sem AF e sem RA direitinha, tinha que dar nisso, mas, como dizem, são águas passadas, agora é correr atrás...

Iniciei 2012 sabendo que tinha que fazer algo para meu emagrecimento, só que estou meio sem saco para recomeçar, afinal cansa...ainda mais que eu enjoo muito rápido das coisas por isso tenho que ficar mudando de estratégias para emagrecer, se não eu paro de vez, me conheço..

Ainda tem o agravante do joelho (médico me liberou para reiniciar as atividades físicas mas com várias restrições principalmente aeróbicos, tô com um relatório para voltar na academia, mas só mês que vem, ainda nao sei se pilates ou musculação mesmo), tem tb o fato de que estou de férias e as meninas tb, então já sabe, muitas saídas, comida na rua, praia , coisinhas gostosas me tentando, principalmente aqui em Salvador, que a culinária é riquíssima e engordativa (acarajé, moqueca, cocada, etc..)
Bom, Vigilantes do Peso eu gostei mas como tô de férias e talvez passe uns dias fora, não vou pagar para não frequentar e não poder fazer certinho né? vamos ser realistas!

Decidi de última hora na semana passada tomar shake à noite, já que adoro o sabor, fico saciada, me faz tomar chá (não tenho costume de tomar em casa) e adoro o pessoal do espaço da herbalife! Precisava fazer uma visitinha à dona do espaço, já que tinha meses que não a via, então desde segunda passada venho tomando shake à noite, só não tomei na sexta, no sábado e no domingo. O legal foi que mesmo sem fazer muito certo (tomar shake de manhã e a noite, como preconiza o programa, e ainda saí da RA alguns momentos, comi bolo no findi e sorvete) hoje eliminei 2 kg !! Sei que tava muito inchada, perdi líquido, mas só de ver o peso baixando é OTIMO!

Acho que no próximo mês será mais fácil, volto a minha rotina de trabalho, academia, e talvez o vigilante do peso, mas por enquanto, esse mês vou tomando shake pelo menos a noite, nos dias que der e tentando comer mais frutas e verduras...

O que vcs acham?

é isso meninas, desistir jamais!

Continuo acompanhando todos os blogs, mas não tô com muito tempo para comentar!

bjs

Amei meu presente do amigo secreto das blogueiras! Feliz Ano Novo!

Olá meninas,

Pensei em não mais postar este ano mas preciso mostrar para vocês as coisas lindas que ganhei ontem, isso mesmo, ontem eu estava saindo para um aniversário e chegou uma encomenda: o meu presente do amigo secreto ou melhor minha amiga secreta Lindsay Mol! ADOREI amiga, olhem, são vários presentinhos:

A caixa:



Agora a embalagem:



Olha gente, quanta coisa linda!



Vamos lá: um porta celular fofo de girafa ( filhotas querem ficar com ele , mas não dou!), cinco esmaltes perfeitos (amei todos), um conjunto bem artesanal de colar e pulseira (adoro trabalhos manuais), um brinco lindo com pérola, um bonequinho de prender no carro (com o tema natalino), todos numa bolsa, tipo necessaire (vai ser muito útil para mim) e um hidratante mega cheiroso (gente, eu AMO hidratante, uso muito, a cada quinze dias mais ou menos compro um!)

Agora o cartão:



E com palavras lindas, muito carinhosas!


Amiga Lindsay, amei tudo, espero que possamos com essa brincadeira ficarmos mais próximas, já nos conhecemos virtualmente, mas espero do fundo do coração conhecê-la melhor esse ano que vem! Obrigada!

Sabe o mais interessante: eu tirei a Viviane Logrado, e como fiquei muito na dúvida do que dar, resolvi dar várias coisinhas, muito parecido com o que ganhei, brinco com pérola, esmaltes, etc... e quando embalei pensei: " gostaria de ganhar um presente assim", e ganhei!!

Bom, agora quero desejar a todas um 2012 maravilhoso, repleto de realizações, saúde e paz! Estou cheia de planos para esse ano novo! Que seja realmente novo! Eu vou fazer minha parte!

bjin, até ano que vem!